早く瘦せたい、でもリバウンドが怖い😖
ゆっくり確実に痩せた方が体に無理がない方がいいですよね⁉
でも、ゆっくり過ぎて気持ちが続かずいつの間にか、意識しなくなっている…….
今日からダイエット頑張るぞーと心に決まてスタートしますが、
何が正解なのか、よくわからないですよね？
実際に糖質制限をすれば、１ヶ月で体重の１０％ほどは体重が減ります
６０㎏の人なら－６㎏
５４㎏になれるならはやく痩せちゃいたいと考えます
ゆっくりペースのタイプは
とりあえず夕飯のお米を止めようかなぁー、、、
お菓子を食べないようにしようかなぁー、、、
様子をみ－１㎏だったらいい調子だから、
また痩せていなかったら朝ご飯を調整しようかな
結果を焦らないタイプ
早足で成果をあげるタイプは、とてもエネルギッシュな肉食系。
達成感を味わうことが好きなタイプですが、
弱点は目標にたどり着いたときに次の目標がないと
続かなくなってしまいリバウンドの原因になります。
例えば、プロポーション作り、健康食などの自分のやる気をだすサポーターに
目標をたててもらうことによりダイエットが頑張れると思います。
ゆっくり派は、自分のペースで確実に進みたいタイプですから、
間違いない方法を選びさえすれば、一人でもコツコツとできます、
世の中にはいろんなダイエット法がありますのでたくさんの物に手を出さずに
自分のあった方法をちょっと頑張り続くようにするといいですよね。
こらから、夏に向けポッコリお腹の改善や二の腕引き締めませんか？
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🚩セルフdeエステ宮良の館
住所：那覇市おもろまち1-2-17 アイワプラザ3F
営業時間：平日 9:30~22:00(最終受付21:00) ※水曜定休日
土曜 9:30~20:00(最終受付19:00)
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電話：098-869-4222
駐車場：なし（近隣パーキングあり）