Blog

糖質食べても痩せる方法

2020.06.19 Friday

糖質制限ダイエットもずいぶん多くの方が

挑戦されたことと思います。

一時的のは落ちた体重も、普通の食事に戻ったらすぐにリバウンドしたと耳にするお話ありませんか!?

糖質の食事に閉める割合は65%とも言われています。

1日の食事量1800カロリとしたら1200カロリーをご飯、パン、麺で食べているということになります。

糖質制限はそれを止めるということも考え方ですから、600カロリーの食事を制限したら。

それはそれで簡単に体重が落ちます。肉・魚・卵等を補っていつもより沢山食べても

1800カロリーには到底及びません。糖質制限の考え方です‼

糖は体内ので素早く吸収または燃焼されやすい形になりますが、

基礎代謝低下、運動による燃焼が足りないと余ってすぐ体脂肪に変わってしまいます、、、

食べやすく、燃えやすく、付きやすい。

タンパク質は骨や血、筋肉になる。これは体を運動させるものです。だから食べてもいいよ、なんですよね。

ただ、摂取量の65%という糖質に慣れた私達は糖への依存が高く、また食べやすく、

安価でそこから完全に抜け出すのは辛いことです😖

 

メリハリの食事を肉を食べる日、野菜を食べる日とスケジュールをつくることなのです‼

痩せたいから頑張る、でも楽しく食べたい物を食べる😳

人間の本能の欲求。そこから強く我慢すると反動が来るかもしれない、、、

成功するダイエットをしましょう✨

 

セルフエステ宮良の館では、脂肪に対しての機械をそろえている

他にも糖質を抑えるリーンザイムや脂肪を燃やすパワーシェイクなど販売しています🌟

詳しく商品の紹介していいるので、HPや店舗でもご確認できますのでお待ちしております。

🚩セルフdeエステ宮良の館

住所:那覇市おもろまち1-2-17 アイワプラザ3F

営業時間:平日 9:30~22:00(最終受付21:00) ※水曜定休日

                    土曜 9:30~20:00(最終受付19:00)

       日曜・祝日 9:30~19:00(最終受付18:00)

電話:098-869-4222

駐車場:なし(近隣パーキングあり)